毎日ジムへ通う事の大変さ

私は今まで週3回ジムに行く事を目安にトレーニングしていましたが、2週間前くらいから、ほとんど毎日通う様にしました。その理由も、運動をしているので、筋肉が少しでも落ちて欲しくないので、より強くなるためと、筋肉を保つために通い始めました。エネルギーのあるうちは、沢山ジムに通い、腕や足を疲れるまで鍛えて、その後しっかりとやすみました。実際毎日ジムへ行く方が、良い具合に疲れるので、夜もしっかりと眠る事ができました。しかし、今週は、疲れてしまい、毎日通っていましたが、今日は疲れが増したのか、行く気分にはなれず、休んでしまいました。もともと行く気分じゃない時は、他のプロアスリート達のSNSの筋トレ動画などをみて、自分のモチベーションをあげていましたが、今日は中々見る気分にもなれず、家でゆっくりとしています。

ここで感じたのが、自分を押し出して挑戦することはとても大切ですが、無理しすぎると、どこかでやる気が途切れてしまうので、たまにはしっかりと休み、やる時はしっかりやろうと思いました。それにしても、休みなく毎日ジムで筋トレを続けるアスリート達を尊敬します。まだ始めたばかりですが、これからしっかりと続けられる様に頑張りたいです。