ウェイトトレーニングと食事制限

私は、一昨年の11月からウェイトトレーニングを始めました。 きっかけは、健康診断で『糖尿病予備軍』との結果が出たからです。 まず、最初に行ったのは、近所のジムへの見学と入会です。入会まで行った理由は、見学のみだと続かない 続きを読む ウェイトトレーニングと食事制限

うどんはダイエットに適しています。

貴方はうどんダイエットをご存知でしょうか。 うどんは炭水化物なのでダイエットには敬遠されがちですが、意外にもダイエットに効果的とされているそうです。 キュリーナの口コミ うどんダイエットのメリットは、コシが強いので自然と 続きを読む うどんはダイエットに適しています。

肩の緊張を解す方法を紹介します。

人の体は腕や足、首や腰など色々なところに疲れが溜まりやすいので、十分な休息により疲れを解消させてあげる事が大切です。たとえ、疲れていないと感じても、一日の終わりには出来るだけ体を休めるようにして欲しいと思います。ビークレ 続きを読む 肩の緊張を解す方法を紹介します。

疲れは肉体だけではない。心を休むのも大事ですよ。

疲労というのは、肉体的に感じるものだけではないと思います。 体と同じくらいか、それ以上に心にも疲労は蓄積されます。 これから起こる先の事は、その時が来るまで分からないですが、頭の中で考えておく事は出来ます。http:// 続きを読む 疲れは肉体だけではない。心を休むのも大事ですよ。

お金と労力をかけなくてもダイエットは必ず成功します!

世の中の男女でダイエットが上手くいかない‥や、上手くいかなくて挫折した‥や、ダイエットを始めてストレスになり爆食いして逆に太ってしまった‥等という経験をした方や現在している方は数多くおられると思います、ちなみに私もダイエ 続きを読む お金と労力をかけなくてもダイエットは必ず成功します!

イオンモールにてウォーキングダイエット

結婚してから約10kg以上太ってしまったため、これはいかん!とダイエットを始めました。 最初は食事制限を行っていたのですが、その件で料理を作ってくれるパートナーと喧嘩をしたため、とりあえずご飯の量の調整だけ行いました。 続きを読む イオンモールにてウォーキングダイエット

キウイを食べて、お腹スッキリダイエット

以前テレビの健康番組で、「キウイを食べると便秘解消に効果がある」という情報を見ました。そこで思ったのが、「便秘が解消される=ダイエットにも効果がありそう!」ということです。 自分自身は便秘はそれほどひどくはないんです。で 続きを読む キウイを食べて、お腹スッキリダイエット

一日の食事の量を減らすだけダイエット

社会人で一人暮らしをしていて、ダイエットにお金をかけられなかったので、自分で考案しました。とにかく太っているのには原因があって、一日の食事の量が人より多いんだと思いました。だったら人より食べる量を減らせばいいんだと思い、 続きを読む 一日の食事の量を減らすだけダイエット

日常的に無理はしない事が大事です。

男性である私自信の体験談で個人差はありますし、これをするから必ず痩せるというものでもありませんし体重を減らすというより、体力をつけて筋肉に変えると言ったほうが正しいのかもしれません。それに一ヶ月とかすぐに効果が出るもので 続きを読む 日常的に無理はしない事が大事です。

私が唯一成功したダイエットの体験談

私が本気でダイエットを行ったのは、今までの人生で1度きりです。それは、一昨年のことです。6年の付き合った彼氏とようやくゴールインし、新婚生活をスタートしました。結婚を機に仕事を辞め、専業主婦になり、結婚式が終わるまではの 続きを読む 私が唯一成功したダイエットの体験談

永遠の女性の悩み、痩せたい!!

女性は年がら年中痩せたいと思ってます、、、 私も女なので、永遠に思っています。痩せてたら可愛い服か着れる~!など、常に考えてます。 色々なダイエットの本、サプリメント、置き換えダイエット!!様々なものを試しました。。。が 続きを読む 永遠の女性の悩み、痩せたい!!