白髪が出てきました。

年齢のせいなのかは分かりませんが、ちらほら白髪が目立つようになって来ました。

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髪の毛をかき分けたり、髪の毛の生え際部分、後ろの首あたりの自分から見えない部分の髪の毛などがだいぶ白髪が目立ってきてしまいました。

白髪に効くという食べ物(食材)は、黒ごまやくるみ(ナッツ類)、きくらげなどが良いとTVや雑誌などで、聞いたことがあるのでなるべく白髪に効く食材を頂くようにして対策しています。白髪に効くという食べ物を食べるように心がけていても、以前より(気休め程度なのかも分かりませんが自分の中では)ほんの少し効いたような感じはありますが、(もちろん個人差があるのかもしれません)料理にひと手間かけるだけなので、オススメです。

もう少し白髪が目立つようになった場合、もちろん白髪染めをと考えているのですが、最近流行りの白髪を自然に、そのままにして、グレーヘアーなどが流行っておりますが、

その選択肢も良いのですが、なかなか、黒い髪の毛と白髪が出てきている中自然にするというのはなかなか勇気がいるのかなと思いましたが、いつか染めずにありのまま自然に白髪にして、白髪でもおしゃれな髪型や、パーマをあててみたり、様々な髪型にして楽しみたいなと考えています。